Miri
"♥Wild Rose♥"Adored
- 16 years, 5 months, 8 days ago
(אילוסטרציה: ShutterStock) רגשות הם עניין מסתורי ופעמים רבות מסוכן. כבר לפני 30 שנה קישרה רפואת הגוף-נפש בין רגשות ומחלות. למרות ההתקדמות בתחום התרופות נוגדות הדיכאון והחרדה, רגשות רעילים גובים מאיתנו מחיר יקר מתמיד ומשחקים את תפקידם הסמוי מן העין בגרימת מחלות מכל הסוגים.
הרגשות הרעילים ביותר הם עוינות, חרדה, טינה עצורה, אשמה, חוסר תקווה ודיכאון, שמחבלים במערכת החיסונית ומשנים באופן קיצוני את רמות ההורמונים בגוף. חוקרים הוכיחו, כי עכברי מעבדה שגדלו בתנאים של מתח גבוה מועדים הרבה יותר למחלות ולמוות מוקדם, אבל צריך לזכור - שלבני האדם יש שליטה גדולה יותר על ההשפעות הרעילות של רגשותיהם.
מעגל הרגשות מתחיל בקשר בין הגוף לנפש. יש כאלה שמכירים בו, אחרים מתכחשים אליו. גיליתי שישנם כמה צעדים שכל אחד יכול לנקוט כדי לרפא את הקשר הזה וכאשר זה מתרחש, מוחזרת זרימת הרגשות – חיוביים ושליליים כאחד – למצבה הטבעי.
1. קחו אחריות על רגשותיכם
קחו בעלות על רגשותיכם וגלו כלפיהם אחריות. אינכם יכולים להאשים מישהו אחר ברגשותיכם - רגשות אלו הם שלכם. אם נהגים גרועים מעוררים בכם כעס, הסיבה נעוצה לא בהם, אלא בכם. המתח החיצוני הוא הרבה פחות משמעותי מהאופן שבו אתם מתמודדים איתו ואנשים שרואים את עצמם כמקור לרגשותיהם שלהם, עשו צעד משמעותי לעבר הריפוי. במקום לומר למישהו "אתה מכעיס אותי" (או גורם לי לקנא או מעורר בי טינה) שנו את תגובתכם ל"המצב הזה גורם לי רגשות של כעס". זו לא סתם אמירה. זו האמת.
Miri
"♥Wild Rose♥"Adored
- 16 years, 5 months, 17 days ago
